Вступ3
Розділ 1. Історія виникнення і розвитку настільного тенісу7
1.1. Характеристика гри настільний теніс.13
1.2. Правила техніки безпеки під час гри в настільний теніс.14
Розділ 2. Спеціальна фізична підготовка і режим тенісиста.16
2.1. Тренажери в настільному тенісі18
2.2. Імітаційні вправи - імітація в настільному тенісі.26
Розділ 3. Загальна характеристика багаторічної спортивної підготовки у настільному тенісу29
3.1. Мета ї завдання спортивної підготовки.30
3.2. Засоби, методи та-принципи спортивної підготовки.30
ВИСНОВКИ.33
СПИСОК ВИКОРИСТАНОЇ ЛІТЕРАТУРИ. 35
Розділ 1. Історія виникнення і розвитку настільного тенісу7
1.1. Характеристика гри настільний теніс.13
1.2. Правила техніки безпеки під час гри в настільний теніс.14
Розділ 2. Спеціальна фізична підготовка і режим тенісиста.16
2.1. Тренажери в настільному тенісі18
2.2. Імітаційні вправи - імітація в настільному тенісі.26
Розділ 3. Загальна характеристика багаторічної спортивної підготовки у настільному тенісу29
3.1. Мета ї завдання спортивної підготовки.30
3.2. Засоби, методи та-принципи спортивної підготовки.30
ВИСНОВКИ.33
СПИСОК ВИКОРИСТАНОЇ ЛІТЕРАТУРИ. 35