5. Потребность в самоуважении, быть значимым, иметь некоторую власть и соперничество

Иногда мы говорим о низком или высоком самоуважении так, как будто есть какой-то точный измеритель "самости", который бы измерял ее в неких единицах, вроде литров или миллиметров. Точнее было бы сказать, что самоуважение растет или понижается. Подобно тому, как существуют люди, имеющие завышенные ожидания счастья, считающие, что оно должно быть постоянным ощущением экстаза, а все, что ниже этого уровня, может считаться сплошным разочарованием, есть и такие, кто считает, что высокая "самость" представляет собой постоянное экстремальное состояние. Всякое колебание или временное отклонение от точки максимума – всякое ощущение неуверенности в себе, даже кратковременное, воспринимается ими в качестве личного поражения, повода для тревоги, подтверждающего подспудные страхи: "В самой своей основе, по самому существу, я безнадежно и безвозвратно плох". Между тем можно свести к утверждению, что в действительности мы хороши. Не совершенны, конечно, но недурственны. И каждый день мы должны напоминать себе о самом лучшем, что мы находим в себе: о своих особенностях, о нашем отличии от других, о том, на чем мы стоим. Да, такой подход противоречит опыту нашей прежней жизни, в которой наше достоинство все время понижалось. Нам необходимо уважать себя и укреплять уверенность в собственных силах. В течение дня мы должны минимум десять раз напомнить себе о своих талантах.

Мне нравится, что я умею постоять за себя.

Мне нравится, что я умею быть искренней.

Мне нравится, что у меня умные глаза.

Мне нравится, что я могу справиться со своей слабостью.

Мне нравится, что я не встреваю, когда меня не спрашивают.

Мне нравится, что я умею работать.