ПЛАН ТРЕНИРОВОК НА БЛИЖАЙШИЕ 2-3 МЕСЯЦА,

НА 1 НЕДЕЛЮ

Цель тренировок:

Учитывая низкий уровень физической подготовленности клиента, в построении тренировок делаем акцент на укрепление всех мышечных групп.

Ограничения в тренировочном процессе из-за наличия заболеваний:

Хронический бронхит

Следует исключить аэробную нагрузку с высокой интенсивностью, которая приводит к увеличению частоты сердечных сокращений (ЧСС) и избегать нагрузок с высоким количеством повторений, что также ведут к повышению ЧСС и частоте дыхательных движений (ЧДД), из-за которых у клиента могут возникнуть приступы отдышки и кашля.