Введение

быстрота физический тренировочный футболист

Быстрота как физическое двигательное качество – это способность человека совершать двигательное действие в минимальный для данных условий отрезок времени с определенной частотой и импульсивностью. В вопросе о природе этого качества среди специалистов нет единства взглядов. Одни высказывают мысль, что физиологической основой быстроты является лабильность нервно-мышечного аппарата. Другие полагают, что важную роль в проявлении быстроты играет подвижность нервных процессов. Многочисленными исследованиями доказано, что быстрота является комплексным двигательным качеством человека.

В соответствии с современными представлениями быстрота понимается как специфическая двигательная способность человека к высокой скорости движений, выполняемых при отсутствии значительного внешнего сопротивления, сложной координации работы мышц и не требующих больших энергозатрат. Физиологический механизм проявления быстроты, связанный, прежде всего со скоростными характеристиками нервных процессов, представляется как многофункциональное свойство центральной нервной системы (ЦНС).

Многие считают быстроту способностью врожденной и поэтому не поддающейся развитию. Однако есть и другое мнение: уж, коль с рождения заложена в нас такая способность, то ее, естественно, можно развить, проявляя упорство на соответствующих занятиях. Можно повысить скорость мышления, улучшить работу мышц и суставов. Другое дело: каковы возможности ее развития? Отнюдь не равнозначные возможностям развития, например, выносливости или силы.

Нелишне именно здесь сказать: быстрота – одна из тех «тонких» способностей, уровень которых достаточно скоро понижается. Практика убеждает: с потерей быстроты у спортсменов через некоторое время резко понижается и уровень техничности.