Занятие №1. Вводное.

Цель: формирование благоприятного психологического климата в группе.

Задачи:

1) Знакомство участников друг с другом, с ведущим;

2) Знакомство с целями тренинга, с правилами группы.

1.Правила для группы:

Уважительное отношение друг к другу.

Принцип «здесь и теперь» - говорим то, что волнует именно сейчас, и обсуждаем то, что происходит здесь в группе.

Слушать друг друга, не перебивая.

Говорить только от своего лица.

2.Знакомство «Интервью» (15 мин).

 Ведущий «Наше занятие мы начнем с того, что каждый будет представлять соседа, сидящего слева, называя имя и краткую характеристику». Дается время для подготовки.

 

3. Игра «Что такое?» (10 мин)

Цель: развитие чувства сотрудничества у участников.

Участники разделяются на группы по три – четыре человека, карточки разделяются между ними. По сигналу каждая из команд начинает совещаться. После того, как окончится совещание, каждый из участников забирает себе одну или более карточек, которые будет объяснять. Важно, чтобы он задал присутствующим вопрос о предмете на карточке так, чтобы все остальные смогли понять что это и дать ответ. Например:

-Мы на нем сидим?

- стул.

 

«Каждый человек стремится к успеху и благополучию. Он хочет, чтобы его любили и уважали. Но оглянитесь вокруг, как много людей, неудовлетворенных окружающей жизнью. Над ними как будто навис груз проблем, с которыми они не в силе справиться. И в результате возникает тревога, страх, чувство неуверенности, эмоциональное напряжение.

Умение владеть собой – это мечта человека с древних времен. Это умение расслабиться или сдержаться, снять физическое и эмоциональное напряжение».

 

4. Упражнение «Настроение» (20 мин).

Цель: снятие психического напряжения.

«Упражнение помогает снять стресс и устранить неприятный осадок после конфликта или произошедшей неприятности, неурядицы, быстро успокоиться и обрести внутренний покой. Возьмите цветные фломастеры или карандаши. Расслабленной левой рукой нарисуйте абстрактный рисунок: линии, цветовые пятна, фигуры. Полностью погружаясь в свои переживания, выбирайте цвет и проводите линии так, как вам хочется, в соответствии с вашим настроением. Вы как бы переносите свое настроение на бумагу, материализуя его.