ПЛАН ТРЕНИРОВОК НА БЛИЖАЙШИЕ 2-3 МЕСЯЦА,
НА 1 НЕДЕЛЮ
Цель тренировок:
Учитывая низкий уровень физической подготовленности клиента, в построении тренировок делаем акцент на укрепление всех мышечных групп.
Ограничения в тренировочном процессе из-за наличия заболеваний:
Хронический бронхит
Следует исключить аэробную нагрузку с высокой интенсивностью, которая приводит к увеличению частоты сердечных сокращений (ЧСС) и избегать нагрузок с высоким количеством повторений, что также ведут к повышению ЧСС и частоте дыхательных движений (ЧДД), из-за которых у клиента могут возникнуть приступы отдышки и кашля.